I nostri geni determinano le condizioni generali, ma l’alimentazione, l’attività fisica, la gestione dello stress e i legami sociali possono influire in modo decisivo sulla nostra salute e sulla durata della nostra vita.

Un nuovo studio statistico suggerisce che la durata massima della vita umana non è ancora stata raggiunta e che le generazioni future hanno buone possibilità di superare nettamente i record di longevità finora registrati.

Sempre più persone raggiungono i 100 anni di età, ma per rendere questi decenni aggiuntivi significativi, sani e finanziariamente sicuri, è necessario ripensare radicalmente il lavoro, l’istruzione, la salute e le comunità.

Le persone e i loro organi invecchiano a velocità diverse: i nuovi orologi biologici mostrano come i processi di invecchiamento specifici degli organi siano collegati tra loro e potrebbero aiutare in futuro a diagnosticare le malattie in fase precoce e a trattarle in modo più mirato.

La scienza dimostra che i nostri geni determinano solo in parte la durata della nostra vita: per un’aspettativa di vita più lunga sono determinanti soprattutto fattori legati allo stile di vita, come il sonno, l’alimentazione, l’attività fisica e le relazioni sociali.

Una nuova ricerca dimostra che non è l’autofagia in sé, ma la regolazione del bilancio energetico, dei mitocondri e della via di segnalazione mTOR a essere determinante per mantenere i nostri muscoli efficienti anche in età avanzata.

L’intelligenza artificiale sta cambiando radicalmente la ricerca sull’invecchiamento: dagli orologi dell’invecchiamento agli studi clinici fino agli agenti IA personalizzati, l’obiettivo di comprendere e rallentare l’invecchiamento stesso sta diventando per la prima volta una realtà scientifica.

Il desiderio di prolungare la durata della vita umana e promuovere un invecchiamento più sano è passato dall’essere uno scenario fantascientifico a diventare un obiettivo scientifico tangibile. Negli ultimi anni, i progressi nella ricerca sulla longevità hanno rafforzato l’ottimismo sul fatto che l’invecchiamento possa essere efficacemente combattuto nel corso della nostra vita.

Gli orologi epigenetici misurano l’età biologica attraverso la metilazione del DNA e sono considerati uno strumento promettente nella ricerca sull’invecchiamento. L’approccio sviluppato da Steve Horvath potrebbe mostrare quanto velocemente invecchiamo e se i processi di invecchiamento possono essere influenzati.

I microRNA (miRNA) sono piccole molecole di RNA non codificanti con una lunghezza compresa tra circa 18 e 25 nucleotidi. Svolgono un ruolo fondamentale nella regolazione genica (epigenetica), inibendo la traduzione dell’RNA messaggero (mRNA) o favorendone la degradazione. In questo modo influenzano numerosi processi cellulari, tra cui la crescita cellulare, la differenziazione, l’apoptosi e lo sviluppo.